Individualna vadba je primerna za ljudi, ki so v procesu vračanja po poškodbah ali bolečinah, ter za posameznike, ki se zavedajo, da je za doseg cilja potreben poseben pristop k obravnavi.  Na začetku vas preko vprašalnika in testov analiziramo ter diagnosticiramo težave. Kasneje sestavimo personaliziran vadbeni program, s katerim skozi treninge dosegamo vaše cilje. Pri izvedbi treningov vas nenehno nadzorujemo, popravljamo, vaje prilagajamo, glede na odziv telesa. Ob rednem individualnem trenerstvu je napredek viden hitro.