Pilates je edinstven sistem vadbe, ki povezuje vaje za krepitev, gibljivost in vaje, kjer nam obremenitev predstavlja teža telesa, dolge ročice in sila gravitacije. Poudarek je v aktivaciji globokih mišic trupa, ohranitvi stabilnosti telesa, mobilizaciji hrbtenice ter izboljšanju amplitude gibanja. Lahko mu rečemo tudi BODY & MIND, saj veliko pozornosti posvečamo pravilni tehniki dihanja in sproščanju napetosti v telesu. Vadba je primerna za popolne začetnike, kot tudi za napredne vadeče – za ljudi s slabo telesno držo ali neaktivnimi mišicami zaradi pretiranega sedenja.

Zakaj pilates?

• ker želite dolgoročno spremeniti svoje telo in odnos do njega,
• ker si želite povrniti optimalno telesno držo, ki je deformirana od pretiranega sedenja, ponavljajočih gibov ali poškodb,
• ker želite povečati gibljivost telesa, pridobiti moč in izboljšati ravnotežje,

Kdo poučuje?

Karmen Simčič. Obožuje živali in gibanje. Pilates vadbo trenira od leta 2008. Letos je uspešno zaključila program mednarodne ameriške šole Peak Pilates in pridobila naziv Peak Pilates instructor Level 1 pod vodstvom Tine Lozej Peak Pilates Comprehensive Teacher & Master Trainer.